23日(土)、今日は雨が降ったり止んだりの天気で、先日までの春の陽気が嘘のような寒い日になりました。

昨日から気温が10°以上下がってるそうです。防寒対策間違えると大風邪ひくことになりますね。

そんな土曜の午後なのですが、今日は

がお休みのため、15:00~柔術入門クラスをやりました。

天気も悪いので参加人数はそこまで多くなかったので、技練習をたくさんやって、新しい技をいろいろ覚えてもらいました。

人数が多いのもそれはそれで楽しいのですが、少ないと時間密度が濃くなって、がっつり運動できるのでこれはこれで楽しいです。

今日はトランプを使い、2枚のカードの色を当て、2枚とも当たったら10回、1枚当たったら20回、1枚も当たらなかったら30回という、ゲームを交えた筋力トレーニングをやりました。

明日は筋肉痛確定です。笑

しかし、休日の午後にがっつり運動するって気持ちがいいですね!帰ってシャワーを浴びてからの身体の適度な疲れがまたいいです。

夜ぐっすり眠れるので、翌朝の目覚めもいいです。日曜の朝から活発に行動できます。

ブラジリアン柔術を始める前は、土曜の午後はだらだらと過ごして夜遅くまで起き、日曜は昼近くまで寝て、なんやかんや夕方になってから行動して、結局夜遅くに寝てしまい、月曜の朝が憂鬱になるループを繰り返しておりました。

今は、土曜に運動をしてしっかりと体力を使い切り、夜早めに寝て、日曜の朝は目覚ましなしで快適に目覚め、「さぁ、今日1日何をしようか!」と松岡〇造さん並みの健全でアグレッシヴな日曜日を過ごしております。

もうちびまる子ちゃんもサザエさんも怖くありません。

いやぁ、何か人生変わっちゃったな。

さて、明日も柔術をやろう!!