師走ですね。

 

そろそろクリスマスですね、今年も一人なので家から出たら負けです!  がんばります。

 

本日も練習に来ていただきありがとうございました、

 

6名でしたが、斉藤さん達も来てくれて久しぶりに女性の参加がありましたね、

 

藤本さんも久しぶりでしたが、クセが強くて相変わらずの逸材っぷりを発揮していて安心しました。 本日も楽しませてもらいました、ありがとうございます。

 

写真は撮り忘れましたが、補強やマット運動、ドリルを多めにやって汗をたくさんかいてもらいました。そこまではよかったのですが、ハーフガードの基本的な距離の取り方をやったらなんか、

うまく言えないんですが、いままででいちばんしっくりこなかったですね。。 考え方は伝えた気でいるのですが、なんか足の使い方ちょっとうまく説明できなかったです、来週までに分かればまた説明します。

 

スパーはみんないろいろ試しながらやっていて、いつもより考えがらやれてたように見えました(^^)

もう少し準備して試合でたらイケるんじゃないですかね😎

 

 

サーファーナカノさんがまさかの道着を寄付してくれました!太っ腹!いい波のってんね!

shoyoのパッチ無しバージョンで、A1サイズのイカしたやつです。  レンタル道着充実してますので、ギャビ・ガルシア以外のすべての体型をカバーできます。

 

それから、来週から練習後に タバタ やろうと思います!! 痩せたい方、試合に向けて心肺機能を高めたい人はオススメ。てゆうか、多少サボってもいいのでみんなでやりたいっすね

だいちゃん、メニューは頼む!!

 

来週で今年はラストですね、最後は仕事も柔術もがんばってお正月はダラダラしましょう! 2日から練習あるけど。

 

あと、1/13に大和、相模大野の合同新年会をやるらしいので会員全員で出撃しましょう、体調整えておいてください❗❗ヘパリーゼがぶ飲みでお願いします。

 

寝ます。