1月3週目の相模大野木曜クラスはハーフガードからのサブミッションを練習しました。今日やったテクニックは全て十字絞めの応用です。まずは1本目の手をふかすぎるくらい深く入れて下さい。絞めが入らなくても
パスに繋がります。
海老名から阿部さんが来てくれて皆んなに胸を貸してくれました。普段やらない人とのスパーリングは良い練習になりますね。
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