秋の日曜日。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

エクストリーム海老名 相模大野支部では日曜も14時から16時までビギナークラス、スパーリングクラスを行なっています。

今日は簡単にクラスの流れをご紹介して行きます。

今日は日曜ということで男性たちに加えて普段来づらい主婦の方もお忙しい中、汗を流しに来て頂きました。

まずはマット運動でウォーミングアップ

これは横回転という動きですね。

体を温めたら次は技術練習、

 

今日はサイドコントロールからの腕十字固めと手首固め。

正式な名称は不明ですが俗に言う枕の抑え込みと、対角の抑え込みの形から1種づつ。

対角の抑え込みは使う方が少ないですが次の技に移りやすいターミナル的な技ですね。

私も私の先生から習って感動した技です。

柔術をはじめて12年目くらい経ってからやっと使い方がわかって来ました (笑)

形稽古をしてから最後にスパーリング!!

ある程度の力量があれば乱暴にならずに男性女性関係なく

技の掛け合いを楽しめるところが柔術の魅力ですね!!

私も参加させて頂きましたが、選手志向の方も、女性の方も楽しんでいただけたようで嬉しいです。

 

怪我をする、させるストレス無くスパーリングができるのも柔術の魅力ですね!!

エクストリーム海老名 相模大野支部では見学、初回体験はフリーです。

10月中に限り10月月会費3000円でスタートできるので、迷っている方は是非見学、体験にいらしてください。

皆様のご来館をお待ちしております。