ついに健康診断で、コレステロールを指摘された。
比較的20代の頃からコレステロール値が少し高いですねと言われ続けてきたのだが、ついに医者から「お薬を出さなきゃいけないレベルです」という警告がきてしまった。
160くらいになるとすでにお薬必要レベルらしいのだが、私は300というほぼダブルスコアで、生命の危機を迎えていた。
ちょっと基準値を外れたくらいであれば、「先生ぇ~何をそんな大げさなwww」と笑って誤魔化していたのだが、ダブルスコアとなると話は別である。
しかも心あたりはものすごくある。
私は酒はあまり飲まないが、おつまみが大好きだ。特に砂肝とさきイカ。これは目の前に出されるとつい食べてしまう。仕事帰りにコンビニの灯りをみると、つい立ち寄って買って帰ってしまう。
あとで調べて分かったのだが、2つともとんでもなくコレステロール値が高い。
というか、コレステロールが高い食べ物を調べると、『私の好きな食べ物ランキングベスト10』くらいのものが見事にラインナップされていた。
知らない間に自分で自分を殺そうとしていた。
唯一の救いが、柔術を続けていたことだ。
最低でも週1~2回、柔術で汗を流してきた。
これが唯一、私のコレステロールの上昇を抑えてくれていた。
おかげで幸いにもコレステロールが高いおじさんが襲われがちな心筋梗塞や脳梗塞にはまだなっていない。
お医者さんからは、「薬か食事療法か?」と、トリックorトリートみたいなことを言われたので、「・・・食生活を見直します」としぶしぶ答えた。
いま、私は毎日のように野菜を食べている。ピーターラビットもびっくりするくらい。
野菜中心の生活にし、柔術の練習を続けることで、きっと次の健康診断は良い数値に戻っているだろう。
最近はなんだかお肌もきれいになったような気がする。
みなさんも健康には十分にお気をつけて!